کوهنوردی بهترین ورزش برای کاهش وزن است. یکی از چیزهایی که کوه پیمایی را برای ورزش و کاهش وزن گزینه خوبی کرده، این است که شما مجبور به پیاده روی می‌شوید. اگر از زمانی که اتومبیل خود را ترک کرده‌اید، یک ساعت پیاده روی کرده باشید، باید یک ساعت دیگر وقت صرف کنید تا به […]بیشتر بدانید
