Tags : کمردرد

انواع کمردرد و نشانه‌های دردسرساز آن

کمردرد از شایع‌ترین مشکلاتی است که هر فرد در طول زندگی خود ممکن است بارها با آن مواجه شود و در صورتی که به فکر درمان آن نباشد یا به‌اندازه‌ی کافی احتیاط نکند اوضاع روز‌به‌روز بدتر خواهد شد. بسته به شدت کمردرد و مدت زمان درگیری با آن، دلایل و درنتیجه درمان‌های مختلفی برای آن […]بیشتر بدانید

بهترین ورزش ها برای رهایی از کمردرد

کمردرد عارضه ایست که باعث ایجاد محدودیت برای شما در انجام کارهای روزمره و بخصوص انجام حرکات ورزشی می شود، ورزش کوهنوردی از جمله ورزشهایی است که بیشترین فشار را بر روی زانو و کمر افراد میاورد پس بنابراین سلامت این دو عضو در انجام این ورزش بسیار حائز اهمیت است. به گزارش سایت ایچکاد […]بیشتر بدانید