Tags : پیاده روی

پیاده روی جوان همدانی برای پاکسازی محیط زیست

ساعت ۸٫۵ صبح روز پنجشنبه ۳۱ فروردین ۹۶ زنگ تلفن یکی از اعضای گروه دوستداران و حافظان طبیعت ساوه به صدا درآمد.جوانی پشت خط خودش را مهران انصاری معرفی کرد. همان جوانی که روز قبل از “نوبران” خبر دادند که پیاده و به صورت انفرادی از همدان به مقصد تهران حرکت کرده و در مسیر […]Read More

پیاده‌روی کوهنورد شاهرودی در دل کویر مرکزی ایران با موفقیت

نخستین پیمایش کویر مرکزی ایران چاله شرقی از «عشق آباد طبس تا طرود شاهرود» به طول ۲۷۰ کیلومتر توسط علیرضا ولیان کوهنورد شاهرودی با موفقیت انجام شد. علیرضا ولیان پیش از ظهر جمعه در خلال ورود به شاهرود پس از ۱۰ روز پیمایش ۲۷۰ کیلومتر کویر مرکزی در گفتگو با خبرنگار مهر ضمن بیان هدف […]Read More

اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی

با رعایت یک سری قواعد ساده می توانیم با گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب از آسیبهای رایج ورزش کوهنوردی اجتناب کنیم. بسیاری از کوهنوردان به علت رعایت نکردن همین اصول ساده، زانوهای خودشان را به دست فیزیوتراپها سپرده اند. اولین عضو فعال هر کوهنورد در ورزش کوهنوردی پاها می باشد و اگر شخص […]Read More

پنج نکته کلیدی برای دویدن در سرما

حتی اگر شما یک دونده مشتاق باشید که در هر فصلی و بدون در نظر گرفتن آب و هوا برای دویدن بیرون می‌روید، احتمالا از چند راهنمایی برای دویدن در سرما سود خواهید برد. در حالی‌که بسیاری از افراد برای ورزش کردن در طول ماه‌های سرد به باشگاه‌ها روی می‌آورند، اما بقیه انگیزه‌شان را از […]Read More

وسایلی که برای پیاده روی به آنها نیاز داریم

یک پیاده‌روی شبانه‌روزی نیازمند داشتن امکانات و لوازم ضروری است که حتما شما باید همراه خود داشته باشید تا در تمام طول مسیر بتوانید از آنها استفاده کنید. در ادامه با چند نکته مهم که در سایت کجارو به آن اشاره شده می پردازیم. برای رسیدن به بیشتر کمپ‌های جنگلی، کوهستانی و کویری که در […]Read More

چندین توصیه گیاهی برای راهپیمایان اربعین

در این روزها بسیاری خود را محیای حضور در همایش بزرگ راهپیمایی اربعین می کنند و از آنجایی که پیاده روی در این مسیر چند روز به طول می انجامد ممکن است زائران با توجه به خستگی و شرایط جوی و محیطی با مشکلاتی مواجه شوند. با توجه به عدم دسترسی به دارو و داروخانه […]Read More