Tags : پیاده روی

پیاده روی جوان همدانی برای پاکسازی محیط زیست

ساعت 8.5 صبح روز پنجشنبه ۳۱ فروردین ۹۶ زنگ تلفن یکی از اعضای گروه دوستداران و حافظان طبیعت ساوه به صدا درآمد.جوانی پشت خط خودش را مهران انصاری معرفی کرد. همان جوانی که روز قبل از “نوبران” خبر دادند که پیاده و به صورت انفرادی از همدان به مقصد تهران حرکت کرده و در مسیر […]بیشتر بدانید

پیاده‌روی کوهنورد شاهرودی در دل کویر مرکزی ایران با موفقیت

نخستین پیمایش کویر مرکزی ایران چاله شرقی از «عشق آباد طبس تا طرود شاهرود» به طول ۲۷۰ کیلومتر توسط علیرضا ولیان کوهنورد شاهرودی با موفقیت انجام شد. علیرضا ولیان پیش از ظهر جمعه در خلال ورود به شاهرود پس از ۱۰ روز پیمایش ۲۷۰ کیلومتر کویر مرکزی در گفتگو با خبرنگار مهر ضمن بیان هدف […]بیشتر بدانید

اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی

با رعايت يك سري قواعد ساده مي توانيم با گام برداري صحيح و تقسيم انرژي مناسب از آسيبهاي رايج ورزش كوهنوردي اجتناب كنيم. بسیاری از کوهنوردان به علت رعايت نكردن همين اصول ساده، زانوهاي خودشان را به دست فيزيوتراپها سپرده اند. اولین عضو فعال هر کوهنورد در ورزش کوهنوردی پاها می باشد و اگر شخص […]بیشتر بدانید

پنج نکته کلیدی برای دویدن در سرما

حتی اگر شما یک دونده مشتاق باشید که در هر فصلی و بدون در نظر گرفتن آب و هوا برای دویدن بیرون می‌روید، احتمالا از چند راهنمایی برای دویدن در سرما سود خواهید برد. در حالی‌که بسیاری از افراد برای ورزش کردن در طول ماه‌های سرد به باشگاه‌ها روی می‌آورند، اما بقیه انگیزه‌شان را از […]بیشتر بدانید

وسایلی که برای پیاده روی به آنها نیاز داریم

یک پیاده‌روی شبانه‌روزی نیازمند داشتن امکانات و لوازم ضروری است که حتما شما باید همراه خود داشته باشید تا در تمام طول مسیر بتوانید از آنها استفاده کنید. در ادامه با چند نکته مهم که در سایت کجارو به آن اشاره شده می پردازیم. برای رسیدن به بیشتر کمپ‌های جنگلی، کوهستانی و کویری که در […]بیشتر بدانید

چندین توصیه گیاهی برای راهپیمایان اربعین

در این روزها بسیاری خود را محیای حضور در همایش بزرگ راهپیمایی اربعین می کنند و از آنجایی که پیاده روی در این مسیر چند روز به طول می انجامد ممکن است زائران با توجه به خستگی و شرایط جوی و محیطی با مشکلاتی مواجه شوند. با توجه به عدم دسترسی به دارو و داروخانه […]بیشتر بدانید