Tags : تندرستی

انواع کمردرد و نشانه‌های دردسرساز آن

کمردرد از شایع‌ترین مشکلاتی است که هر فرد در طول زندگی خود ممکن است بارها با آن مواجه شود و در صورتی که به فکر درمان آن نباشد یا به‌اندازه‌ی کافی احتیاط نکند اوضاع روز‌به‌روز بدتر خواهد شد. بسته به شدت کمردرد و مدت زمان درگیری با آن، دلایل و درنتیجه درمان‌های مختلفی برای آن […]Read More

چه میزان ورزش برای سلامتی ضرورت دارد؛ یک روز یا

ورزش یکی از روش های معمول جلوگیری از بیماری های مزمن همچون بیماری قند و سرطان است؛ همچنین می تواند از مرگ زودرس جلوگیری کند. اما چه میزان ورزش می تواند این مزایا را برای ما فراهم کند؟ از آنجا که ورزش روزانه در برنامه کاری همه نمی گنجد، محققان تصمیم گرفتند تا با انجام […]Read More

مبتلایان به دیسک کمر از انجام ورزش کوهنوردی پرهیز کنند

یک متخصص ارتوپد گفت: درد کمر به خصوص در ناحیه پشت ساق پا از اصلی ترین نشانه های بیماری دیسک کمر محسوب می شود. حمید پدرام متخصص ارتوپدی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص علائم دیسک کمر گفت: مهمترین نشانه این عارضه درد کمر به خصوص در ناحیه پشت ران و […]Read More